「籃球之神」Michael Jordan 曾經說過：「你可以每天練習8小時的投籃，但如果你的動作不對，那麼你只會變得非常擅長以錯誤的方式投籃。」
這句話殘酷卻真實。努力不是萬能的，它甚至可能成為陷阱。當你把時間和心力投入在錯誤的方式上，你練得越勤，就離真正的進步越遠。
在球場上，我們太常看到這樣的情況：有些球員每天自主加練，但比賽中依舊卡關；有些家長把「努力」當成萬靈丹，認為只要孩子肯花時間苦練，就一定能有結果。
問題是，努力如果沒有方向，往往只是消耗，而不是投資。這也是我最近和台灣 P.LEAGUE+（PLG） 新科總冠軍桃園領航猿助理教練唐偉傑（AJ）對話時，感觸最深的一點。
從默默無聞到關鍵球員
領航猿最讓人津津樂道的，就是本土年輕球員的成長。
盧峻翔、白曜誠（小白）、李家慷這些名字，現在是球隊的主要戰力，但三年前，他們都不是焦點。
AJ 回憶起第一次與他們碰面的那個夏天：「那時候峻翔大家只覺得他是個砍分手，小白剛進來就被賦予組織任務，家慷甚至不在輪替名單裡。」
三年後的今天，他們已經成為球隊不可或缺的主要戰力，甚至在 PLG、東亞超級聯賽（EASL）和亞冠籃球聯賽（BCL） 與亞洲頂尖球隊對戰時，敢於承擔責任。
這樣的蛻變，不是單靠「拼命練球」換來的，而是有系統的養成與規劃。
進步需要設計，而不是碰運氣
AJ 特別強調一點：領航猿的球員養成不是隨機的，而是設計出來的。
在每個賽季開始前，教練團都會幫球員設定短期和長期目標：這一季希望改善什麼，三年後要達到什麼高度。這些目標不是口號，而是與數據、影片緊密連結。
他舉例小白的三分球。球迷常批評他「被放投」，覺得沒什麼進步。但數據顯示，小白大學時期三分命中率不到兩成，進入職業後一步步提升，今年已經拉到 26%。不是爆發式的跳升，而是按部就班的累積。
這就是設計的力量：努力+ 檢視+ 修正 = 進步。
如果沒有這樣的過程，努力只會變成「重複錯誤的方式」。
信任是進步的加速器
除了規劃與數據，AJ 最看重的，是「信任」。
家慷就是例子。比完賽後，他常常第一時間打電話給 AJ：「教練，我今天哪個動作怪怪的？你覺得要怎麼修正？」
這種主動尋求回饋的態度，源於教練與球員之間的互信。當球員信任教練，他不會把建議當作「意見」，而是馬上化為行動。這就是進步的加速器。
很多時候，我們以為進步只靠技術與體能，但實際上，進步也需要關係的支撐。沒有信任，努力只是單打獨鬥；有了信任，努力才能事半功倍。
正面態度塑造系列賽的命運
AJ 還談到另一個關鍵：西班牙籍主教練卡總（Iurgi Caminos）的正面態度。
他回憶起上賽季 PLG 總冠軍系列賽一路打到搶七大戰。當球隊陷入低潮、比分落後時，通常本土教練習慣檢討問題。但卡總卻只會放大那「1% 的好」，提醒球員：「今天我們還是有做對的地方。」
這種正面心態，讓球員保持信心，把能量集中在「下一場怎麼打得更好」，而不是「上一場輸在哪裡」。
在系列賽這種高壓環境下，比拼的不只是戰術和體能，更是氣氛和心態。
馬來西亞的啟示
有趣的是，AJ 在 BCL 入選賽初次到馬來西亞比賽時，對我們的本土球員印象深刻。他特別提到金鹿的 77 號本土球員（王奕棟），雖然身材瘦小，但技術、比賽理解和出手慾望都超過預期。這打破了他對「馬來西亞籃球強度不高」的既有印象。
他也比較了不同國家的差異：
- 日本：完整的養成體系，明確規劃每個年齡階段該學什麼。
- 台灣：資源豐富，接受度高，但缺乏統一課綱，容易出現教練觀念衝突。
相比之下，馬來西亞仍正在發展中，但我們缺乏技術教練的角色與系統化設計。換句話說，我們還停留在「努力=進步」的階段，而別人已經在「設計 + 數據 + 文化」的框架下持續前進。
努力是燃料，設計才是導航
Michael Jordan 的那句名言，在這裡顯得特別貼切。
努力是必須的，但如果沒有設計、沒有信任、沒有正面環境，努力只會把錯誤放大。
進步從來不是偶然，而是被設計出來的必然。努力是燃料，但有系統的設計才是導航。
這一期的《喬遇師傅》，我和 AJ 教練聊了很多——從球員養成、數據分析、技術教練的未來，到馬來西亞籃球的可能性。
如果你想聽到更多細節，歡迎到我的 YouTube 頻道看完整訪談影片。
— Jordan
