「這裡沒有人把你當一回事。」
挑戰傳統，往往比提出新方法更難。
最近有位朋友向我推薦了一本書：Alex Sarama 所著的《Transforming Basketball: Changing How We Think About Basketball Performance》。去年7月，他受聘為 NBA 克利夫蘭騎士隊的球員發展總監，今年夏天正式升為球隊的助理教練。
我隨手翻開幾頁便被吸引住了。書中許多概念完全顛覆了我們長期以來在亞洲球館裡反覆操作的訓練方式。讀得越多，我就越覺得必須把這些想法分享給大家。
一個挑戰傳統的框架
Sarama 並不是全盤否定傳統。他承認老派教練與舊的方法在他們的那個年代具有劃時代的價值。但他同時也提出一個發人深省的觀點：在今日這個研究與方法論都在不斷精進的時代，墨守成規，本身就是一種風險。
這讓我想起林書豪的訓練師 Josh Fan 曾對我說過的話。他總是鼓勵教練與球員去問：「是否有更好的方法？」，而不是一味地重複：「我們以前都是這樣做的。」
核心理念：超越還原主義
這本書的核心是三個概念：生態動力學、非線性教學，以及限制導向法（CLA）。
- 傳統訓練習慣把動作拆解成零件：繞錐、空氣防守、定點投籃，甚至雙球運球。看起來整齊，也容易掌控，但卻無法讓球員真正面對比賽的不可預測。
- 生態動力學認為，技能是「在情境中生成」的。技能不是腦海裡儲存的檔案，而是在球員、任務與環境的交互作用下即時湧現。
- 非線性教學強調變異性。與其重複同一個動作 20 次，不如改變場地、時間、規則與壓力，讓球員在不斷適應中學會應變。
- CLA （Constraints-Led Approach）則意味著教練不是直接告訴球員「正確動作」，而是設計情境，讓最佳解決方案自然浮現。
Sarama 用了一個很美的比喻：籃球不是依譜演奏的古典樂，而是即興演出的爵士樂。
現實的考驗
然而，當我把這些想法分享給朋友時，他只淡淡回了一句： 「這裡沒有人把你當一回事。」
接著又補上一句：「如果上層不相信，基層也不會相信。」
這句話刺痛了我，但也很真實。問題不僅僅是方法，而是文化與權威。在我們的環境裡，若領導者不認同新的方式，基層也不敢冒險採用。即便有再多的研究佐證，新的想法依然難以落地。
馬來西亞的現況
在馬來西亞，不同層級的籃球往往各自為政。教練、球會、組織之間缺乏共同語言。
大家普遍偏向追求短期成果，基層只能不斷複製熟悉的東西，而不是探索更有效的方法。
我不會斷言其他國家的情況，但在我們自己的環境裡，這些文化與結構的阻力確實存在。這也解釋了為什麼像 CLA 這樣的框架，即使有證據支持並且在國外越來越普遍，在這裡依舊難以被廣泛採納。
選擇去實驗
Sarama 在書中也鼓勵大家批判性地吸收、在地化，並勇於實驗。不要盲目複製，而是建立一個循環：理論 → 實作 → 理論 → 實作。唯有如此，進化才能持續。
也許這才是真正的重點。我們不需要一開始就讓所有人都同意。只要有人願意開始實驗，證明「確實有另一種可能」，就已經足夠。
因為沒錯，或許一開始真的沒有人會認真聽。但如果我們誰都不去嘗試，那這句話就會永遠成立。
如果我們選擇測試那些陌生的事物呢？如果我們勇敢去問那個令人不舒服的問題：是否存在更好的方法？
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— Jordan
